Un desgarro muscular ocurre cuando los músculos o tendones se estiran y se desgarran.
Las distensiones a menudo son causadas al levantar algo pesado o al forzar demasiado un músculo.
Generalmente afectan a los músculos del cuello, espalda, muslos o la parte posterior de la pierna
Algunas distensiones pueden volver a ocurrir, sobre todo las que ocurren en el cuello o espalda.
A menudo no es posible, determinar si se trata de una lesión en un musculo, hueso o articulación; sin embargo, algunas señales pueden dar indicios.
La determinación del tipo de lesión y su gravedad, generalmente se hacen por medio de las radiografías.
Tipos de desgarro muscular
Según la gravedad de la lesión, el desgarro muscular puede clasificarse de la siguiente manera:
De primer grado – daños leves de las fibras musculares
De segundo grado – rotura muscular parcial de las fibras musculares
De tercer grado – rotura muscular total de las fibras musculares
Con los desgarros musculares más graves (es el desgarro muscular de grado 2 y de tercer grado) es más fácil saber si se tiene un desgarro muscular, ya que causan un dolor muscular considerable.
Cuando hay un desgarro muscular se siente que el músculo se está más rígido y se inflama la zona que rodea la lesión.
El dolor empeora con el movimiento, por lo que te impedirá continuar con tus actividades, incluso puedes tener algunos moretones alrededor de la zona lesionada.
- el calentamiento es demasiado breve
- no deja pasar suficiente tiempo de recuperación entre una y otra sesión de entrenamiento
- los músculos ya están tensos o rígidos
- los músculos están cansados o fatigados
- los músculos están débiles
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